「ボディーズ(Bodies)に通ってみたいけれど、実際の口コミや評判はどうなの？」「運動が苦手でも続けられるジムなのかな？」とお悩みではありませんか？
結論から言うと、ボディーズ(Bodies)は「1回30分の短時間トレーニング」と「20分のゲルマニウム温浴」を中心に、忙しい女性や運動初心者から高い評価を得ている女性専用フィットネスジムです。月々5,970円（税込）〜という手頃な価格帯で通い放題な点や、全国のスタジオを追加料金なしで全日利用できるコスパの良さも大きな魅力となっています。
本記事では、ボディーズの口コミ・評判をもとに、良い評価につながっているポイントや通う前の注意点、メリット・デメリット、向いている人の特徴まで分かりやすく解説します。
📝 この記事で分かること
- ✅ 評判の結論：隙間時間で効率よく運動できる女性専用ジムとして高評価
- ✅ 良い評価の理由：1回30分のサーキットトレーニングと手軽なゲルマニウム温浴
- ✅ 気になる注意点：本格的なハードトレーニングや設備面（シャワーの有無など）の確認
- ✅ 向いている人：コスパ・タイパ重視の女性、運動が苦手な初心者・主婦・OL
ボディーズ(Bodies)の口コミ・評判からわかる結論
ボディーズ(Bodies)は、料理教室で有名な「ABC Cooking Studio」から誕生した女性専用のトレーニングジムです。関東・関西・九州を中心に全国24スタジオ（※最新情報は公式サイト参照）を展開しており、「楽しみながら、キレイになる。」をコンセプトに掲げています。
実際の利用者からの評価を総合すると、**「短時間でしっかり運動できるタイムパフォーマンス（タイパ）の高さ」**と**「月額費用を抑えて通えるコストパフォーマンス（コスパ）の良さ」**が特に高く評価されています。男性の目を気にせずトレーニングに集中できる女性専用環境も、多くの支持を集める理由の1つです。
| 項目 | 概要・特徴 |
|---|---|
| 運営母体 | ABC Cooking Studioグループ（女性専用） |
| 主要プログラム | サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ランニング、ヨガ |
| 利用対象 | 女性限定（主婦からOLまで幅広い年代） |
| 月額利用料 | 月々5,970円（税込）〜／通い放題（全日・全スタジオ利用可能） |
| 利用スタイル | 予約不要（一部レッスンを除く）、全国どの店舗でも相互利用可能 |
運動を日課にしたいけれど「まとまった時間が取れない」「ジムのハードルが高い」と感じている方にとって、ボディーズは非常に導入しやすい選択肢と言えます。
ボディーズ(Bodies)の良い口コミ・評価につながるポイント
ボディーズが多くの女性から選ばれ、良い評判を得ている背景には、現代のライフスタイルにマッチした独自のプログラムとシステムがあります。利用者が魅力を感じている具体的なポイントを見ていきましょう。
1回30分のサーキットトレーニングで効率よく運動ができる
ボディーズのメインプログラムであるサーキットトレーニングは、油圧式マシンを使った筋力トレーニングと、ステップボードによる有酸素運動を30秒ごとに交互に行う形式です。1回わずか30分で全身の筋力アップと脂肪燃焼効果が同時に期待できます。長時間の運動が苦手な方でも集中して取り組める工夫がされています。
1回20分のゲルマニウム温浴で寝ているだけでもリフレッシュできる
運動後のケアやお仕事帰りのリラックスとして人気を集めているのが「ゲルマニウム温浴」です。手足を約42度のお湯に20分間浸けるだけで、ゲルマニウムが身体を巡り、短時間でしっかりと発汗を促します。冷え性やむくみ、肌荒れ、便秘などに悩む女性から高い満足度を得ており、「疲れている日は温浴だけで立ち寄る」という利用方法も好評です。
女性専用空間なので視線を気にせずトレーニングに没頭できる
一般的なフィットネスジムでは「男性の目が気になる」「すっぴんや汗をかいた姿を見られたくない」という悩みが付きまといます。ボディーズは会員もスタッフも全員女性であるため、服装やメイクに気を使わず、リラックスして自分のペースで体を動かせる点が非常に好評です。
月額5,970円〜で通い放題！全店舗・全日利用可能でコスパ抜群
月額5,970円（税込）〜という継続しやすい価格設定でありながら、登録店舗だけでなく全国のスタジオを追加料金なしで相互利用できます。休日は自宅近くの店舗、平日は職場近くの店舗といった使い分けも自由自在で、ライフスタイルに合わせた無理のない通い方が可能です。
ボディーズ(Bodies)の悪い口コミ・気になる注意点
ボディーズには多くのメリットがある反面、利用目的や求める設備によっては物足りなさを感じる場合があります。入会後のギャップを防ぐためにも、事前に確認しておきたい注意点を紹介します。
本格的な重い負荷の筋トレやバルクアップには向かない
ボディーズで導入されている運動マシンは、油圧式のトレーニングマシンです。自分の動かすスピードによって負荷が調整されるため、関節への負担が少なく安全性が高いメリットがある一方で、バーベルやダンベルを使ったような重い負荷をかけることはできません。「筋肉を大きくしたい」「ハードな本格筋トレをしたい」という方には不向きと言えます。
時間帯によってはマシンの順番待ちや混雑が発生する
平日夕方以降の仕事帰りや、週末の日中などのピークタイムには、スタジオ内が混雑することがあります。サーキットトレーニングは円状に配置されたマシンを順番に移動していくスタイルですが、人が多い時間帯は混雑を感じる場面もあります。落ち着いて運動したい方は、混雑しにくい時間帯（平日昼間など）を狙うなどの工夫が必要です。
⚠&#ufe0f; 設備や営業時間に関する注意点
ボディーズの多くの店舗では、短時間で手軽に利用してもらうコンセプト上、シャワールームが設置されていません（汗拭きシートや更衣室は完備）。また、商業施設内に入っている店舗も多いため、施設の営業時間に準じた閉店時間となる場合があります。契約前に希望店舗の設備仕様・営業時間を公式サイト等で確認しておくことが大切です。
ボディーズ(Bodies)に通う4つのメリット
ボディーズが提供するサービスには、忙しい現代女性の習慣化をサポートする独自の強みがあります。主なメリットを4つの視点から整理しました。
💡 ボディーズに通う主なメリットまとめ
- 高いタイムパフォーマンス（1回30分〜）
- 気分に合わせて選べる4つの多彩なプログラム
- 全国どのスタジオでも相互利用ができるフレキシブルさ
- 運動初心者でも安全かつ簡単に取り組めるサポート体制
1. 隙間時間を有効活用できる「タイパ」の高さ
着替えやトレーニング、温浴を含めても1時間以内で完了するため、買い物ついでや仕事帰りにサッと立ち寄ることができます。予約も不要なため、「今日時間が空いたから行こう」と思い立ったタイミングで利用できる手軽さが魅力です。
2. 変化を楽しめる4つのプログラム
サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴に加え、ボディーズでは「ランニング」や「ヨガ」のレッスンも実施されています。毎日のサーキット運動に加えて、週末にヨガでリフレッシュするなど、飽きずに楽しく継続できる環境が整っています。
3. 全国のスタジオが利用可能
全国24スタジオを展開するボディーズでは、会員になれば追加料金なしでどのスタジオも自由に利用できます。転勤や引越し、出張、お出かけ先でも日課のトレーニングを途絶えさせずに続けることが可能です。
4. 運動初心者でも挫折しにくいサポート
油圧式マシンは操作がシンプルで、スタッフが親切にマシンの使い方や正しいフォームを指導してくれます。ジムに通った経験がない方や、体力に自信がない方でも安心して運動を始められます。
ボディーズ(Bodies)に通う前に知っておくべきデメリット・留意点
入会した後に「イメージと違った」と後悔しないために、デメリットについても事前に理解しておきましょう。
| 検討時の留意ポイント | 具体的な影響と対策 |
|---|---|
| シャワールームの有無 | 基本的にはシャワー設備がないため、運動後にしっかりと体を洗い流したい人には不向き。汗拭きシートや更衣室の利用が中心となる。 |
| 営業時間の制限 | 24時間営業ではないため、深夜や早朝にトレーニングしたい人はライフスタイルに合わない可能性がある。 |
| 特別プログラムの開催日時 | ヨガやランニングイベントは開催日時や定員が定められているため、事前予約やスケジュールの調整が必要。 |
ボディーズ(Bodies)が向いている人・向いていない人
口コミや特徴を踏まえ、ボディーズがどのような人に向いているか（おすすめできるか）、あるいは向いていないかをまとめました。
ボディーズが向いている人（おすすめな人）
- 運動習慣のない初心者や、運動があまり得意ではない女性
- 忙しくて1回あたりの運動時間を30分程度に抑えたい人
- 男性の目を気にせず、リラックスした環境でトレーニングしたい人
- 冷え性やむくみ対策としてゲルマニウム温浴に興味がある人
- 月額費用を抑えて手頃な価格でジムに通い放題にしたい人
ボディーズが向いていない人
- 高重量のバーベルなどを使った本格的な筋トレをしたい人
- 運動後に毎回シャワーを浴びてスッキリ帰りたい人
- 深夜や早朝など、特殊な時間帯に通いたい人
- パーソナルトレーニングでマンツーマンの指導を受けたい人
📝 迷ったら「お試し体験」がおすすめ
自分に合うかどうか悩んでいる方は、いきなり入会するのではなく、スタジオでの無料体験・お試し利用を活用するのが最も確実です。雰囲気やマシンの使い心地を実際に確かめることができます。
ボディーズ(Bodies)の体験予約から利用開始までの手順
ボディーズに興味を持った方が、実際に体験予約を行ってから利用を開始するまでの流れをステップ形式で解説します。
WEBから無料体験・お試し予約
公式サイトの予約フォームから、希望のスタジオと日時を選択して無料体験を申し込みます。WEBから簡単に手続きが完了します。
来店・カウンセリング
予約日時にスタジオへ向かいます。動きやすい服装や靴を持参（レンタル等の条件は店舗により異なる）し、スタッフから施設の説明や悩みのヒアリングを受けます。
サーキットトレーニング＆ゲルマニウム温浴体験
実際に30分のサーキットトレーニングと20分のゲルマニウム温浴を体験します。スタッフがついて指導してくれるため、初めてでも安心して体験できます。
入会手続き・手続き完了
体験後、プログラムや施設が気に入れば入会手続きを行います。時期によってはお得なキャンペーンが適用される場合もありますので、最新情報を確認しましょう。
まとめ：ボディーズ(Bodies)は手軽に運動を始めたい女性に最適
ボディーズ(Bodies)は、「1回30分のサーキットトレーニング」「20分のゲルマニウム温浴」「月額5,970円〜の通い放題」「女性専用空間」という、女性にとって嬉しい要素が揃ったフィットネスジムです。
本格的な筋肉増大やハードな運動を求める方には不向きですが、「忙しい中で手軽に運動不足を解消したい」「冷えやむくみをケアしたい」「運動が苦手だけど体を動かしたい」という女性にとっては、タイムパフォーマンス・コストパフォーマンスともに非常に優れた選択肢となります。
まずは近くのスタジオで体験予約を行い、女性専用ならではの快適な雰囲気とプログラムの効果を体感してみてはいかがでしょうか。
