「女性専用のジムに通いたいけれど、Amazones（アマゾネス）とカーブスのどちらを選べばいいのか分からない」「24時間好きな時間に通ってしっかりボディメイクしたいのか、1回30分で手軽に運動したいのか決めかねている」とお悩みではありませんか？
どちらも女性専用ジムとして人気がありますが、運動の形式、利用できる時間帯、設備内容、サポート体制は大きく異なります。本記事では、Amazonesとカーブスの違いを料金・運動プログラム・通いやすさ・サポート面の観点から徹底比較し、あなたの目的にぴったりのジム選びをサポートします。
📝 この記事で分かること
- ✅ 基本仕様の違い：24時間本格マシンジム（Amazones）と30分サーキット運動（カーブス）の相違点
- ✅ 料金と無料特典：月額7,700円〜のAmazonesが提供する初月無料パーソナル（4回）の価値
- ✅ タイプ別のおすすめ：引き締め・体型改善を目指す人と、健康維持・手軽さ重視の人での向き不向き
- ✅ 失敗しない選び方：営業時間・立地・セキュリティなど契約前に確認すべき注意点
Amazones（アマゾネス）とカーブスの比較概要
女性専用ジムと一言で言っても、施設の種類や提供しているプログラムによって利用スタイルはまったく異なります。まずはAmazones（アマゾネス）とカーブスがどのようなジムなのか、基本コンセプトを把握しておきましょう。
Amazones（アマゾネス）とは？
Amazones（アマゾネス）は、女性専用の24時間フィットネスジムです。会員もスタッフも全員が女性であるため、男性の目を一切気にすることなく自分のトレーニングに集中できる環境が整っています。
月額7,700円〜という通いやすい料金設定でありながら、本格的なトレーニングマシンや有酸素運動機器が充実しています。さらに大きな特徴として、入会後に初月無料で4回のパーソナルトレーニングが付帯することが挙げられます。「マシンの使い方が分からない」「どのメニューをやればウエストや二の腕に効果があるのか分からない」というジム初心者の方でも、専門の女性トレーナーから直接指導を受けられるため、安心して運動を始められます。
カーブスとは？
カーブスは、全国に多数の店舗を展開する女性専用の30分フィットネスです。主な運動内容は、油圧式トレーニングマシンとステップボード上での有酸素運動を交互に行う「30分サーキットトレーニング」です。
事前の予約が不要で、隙間時間や買物ついでにサクッと立ち寄って30分間で運動を終えられる手軽さが魅力です。激しいウエイトトレーニングではなく、マイペースに体を動かすことができるため、運動が得意でない方や中高年層・シニア層の健康維持・運動不足解消の場として長年広く支持されています。
【一目でわかる】Amazonesとカーブスの主要項目比較表
両ジムの違いを分かりやすく理解していただくために、営業時間、運動方法、設備、サポート体制などの主要項目を表で一覧整理しました。
| 比較項目 | Amazones（アマゾネス） | カーブス |
|---|---|---|
| 利用可能時間 | 24時間・365日いつでも利用可能 | 指定の営業時間（昼休み・日曜祝日休み等あり） |
| 施設環境 | 完全女性専用（会員・スタッフともに女性） | 女性専用（会員・スタッフともに女性） |
| 主な運動スタイル | 自主トレーニング（ウエイトマシン・有酸素等） | 1回30分のサーキットトレーニング |
| 指導・サポート | 初月無料パーソナル4回＋女性トレーナー指導 | サーキット内でのスタッフ巡回指導・声かけ |
| 運動強度・負荷 | 自分で重さを細かく設定可能（中〜高強度） | 油圧式マシンで自力に応じた調整（低〜中強度） |
| 目標・利用目的 | 引き締め、ボディメイク、本格ダイエット | 健康維持、運動不足解消、体力づくり |
| 主な利用者の年代 | 20代〜50代を中心に幅広い女性 | 50代〜80代を中心に中高年・シニア層が多い |
| 料金目安 | 月額7,700円〜 | 月額定額制（コースやキャンペーンにより変動） |
料金とコストパフォーマンスの比較
ジムに長く通い続けるためには、月額料金とそれに対するサービス内容（コスパ）が合っているかが非常に重要です。両者の料金体系と付加価値の違いを詳しく見ていきましょう。
Amazonesの料金システムと特徴
Amazonesの基本月額料金は月額7,700円〜に設定されています。24時間年中無休で通い放題のフィットネスジムとして、非常に利用しやすい価格帯です。
最大の特徴は、月額料金内に「初月無料のパーソナルトレーニング4回」が含まれている点です。一般的にパーソナルトレーニングを専門ジムで受けると、1回あたり数千円〜1万円以上の追加費用がかかることが珍しくありません。Amazonesでは、このマンツーマン指導が初月に無料で体験できるため、知識ゼロの初心者であってもコストを抑えながら正しい運動フォームや器具の扱い方を身につけられます。
カーブスの料金システムと特徴
カーブスは月額定額制を採用しており、月に何回通っても定額で利用できるシステムです。具体的な月額プランや入会費用は、定期契約の有無や店舗ごとに実施している各種キャンペーンによって異なります。
カーブスの場合は1回のトレーニングが30分と短いため、「毎週〇回以上通う」といった高頻度で利用できる方ほど、1回あたりの利用単価を下げるメリットを得られます。
⚠️ 料金に関する注意点
どちらのジムも、入会時期や店舗によっては「入会金割引キャンペーン」や「初月利用料割引」などを実施している場合があります。契約前には必ず各公式サイトにて最新の正確な料金表・実施中の各種特典を確認してください。
運動内容と設備の比較
「どのような器具を使ってどのような運動をするのか」は、得られる身体的な効果や運動の楽しさに直結します。ジムの設備環境とトレーニング形式の違いを比較します。
Amazones：24時間本格マシン＆女性専用プログラム
Amazonesの店舗には、一般的な24時間ジムと同様に多種多様なトレーニングマシンが設置されています。「ウエスト周りをすっきりさせたい」「二の腕を細くしたい」「ヒップラインを上げたい」といった部位ごとの悩みに直接アプローチできる機器が完備されています。
また、24時間営業であるため、早朝の出勤前や夜遅くの仕事帰り、休日など、自身のライフスタイルに合わせて自由に通うことができます。暗証番号管理や防犯カメラといったセキュリティ体制が整備されており、夜間でも女性が安心してトレーニングできる環境が整えられています。
カーブス：30分サーキットトレーニングと油圧式マシン
カーブスの運動プログラムは、あらかじめ設置された12台前後の油圧式マシンとステップボードを30秒ごとに交代しながら丸い円を描くように順繰り移動する「サーキット形式」です。
油圧式マシンは、重りをピンで刺して調整するタイプではなく、動かすスピードに応じて抵抗力が変わる仕組みです。力のない方や関節に不安がある方でもケガのリスクが低く安全に使えます。1回30分で全身の筋力運動と有酸素運動を同時に行えるため、効率よく体を動かすことができます。
💡 運動強度の考え方
しっかり重さをかけて筋肉を鍛え、体のラインを変えたい（ボディメイクしたい）場合はウエイトマシンがあるAmazonesが適しています。一方で、ハードな運動は避け、軽めの負荷で体をほぐしたり体力を維持したい場合はカーブスが適しています。
サポート体制と指導方法の違い
ジムに通い始めても、指導やサポートがないと「正しくできているのか不安」「成果が出なくて挫折してしまう」ということになりかねません。両社のサポート体制の特徴を見てみましょう。
Amazonesのサポート体制（初月無料パーソナル4回＆食事サポート）
Amazonesでは、知識と経験を備えた女性トレーナーが在籍しています。入会後すぐに受けられる「初月無料のパーソナルトレーニング（4回）」では、以下のサポートをしっかり受けることができます。
マシンの正確な使い方とフォーム指導
どの部分に効かせるべきか、シートの位置調整や安全な操作方法を1対1で教わることで、効率的かつ安全な運動が可能になります。
個別の悩みに合わせたプログラム提案
「ぽっこりお腹を解消したい」「脚をすっきりさせたい」など、個人の目的に合わせたトレーニングメニューを作成してもらえます。
女性目線の食事管理サポート
ただ運動するだけでなく、ダイエットや体型維持に必要な食事の知識についても女性トレーナーからアドバイスを受けることができます。
カーブスのサポート体制（サーキット内での巡回・サポート）
カーブスでは、個室でのマンツーマン指導ではなく、サーキット状に並んだ運動スペースの中央にスタッフ（メンバートレーナー）が立ち、全員を見守るスタイルです。
マシンの使い方が間違っている場合や姿勢が崩れている場合に声かけや指導を行ってくれます。また、定期的に体脂肪率やウエストサイズなどの身体計測を行い、日頃の運動成果を確認しながらアドバイスをしてくれる点も継続しやすさにつながっています。
Amazonesとカーブスはそれぞれどんな人におすすめ？
比較してきた特徴を踏まえ、Amazones（アマゾネス）とカーブスのどちらがどのような人に向いているのかを整理しました。自分自身のライフスタイルや運動目的に照らし合わせてみてください。
Amazones（アマゾネス）が向いている人
1. 早朝・夜間など自由な時間に通いたい人
24時間365日営業しているため、シフト制勤務の方や仕事帰りが遅い方、休日朝早く活動したい方など、時間の融通を利かせたい方に最適です。
2. ウエストや二の腕などを引き締め、メリハリボディを目指したい人
部位別のウエイトマシンが揃っているため、「痩せたい」「身体のラインを変えたい」という目的を持つ20代〜50代の女性にぴったりです。
3. 無料パーソナルで器具の使い方をしっかり教わりたい人
ジム初心者で何から始めて良いか分からない方でも、初月4回の無料マンツーマン指導でしっかりと基礎をマスターできます。
カーブスが向いている人
1. 日中の隙間時間や買物ついでに1回30分で運動したい人
予約不要で立ち寄れるため、長時間の運動時間が取れない方や、短時間で手軽に運動を済ませたい方に向いています。
2. 激しい筋トレではなく、健康維持や運動不足解消をしたい人
油圧式マシンを使用した緩やかな運動のため、運動経験が少なく体力に自信がない方や中高年層の方でも安心してスタートできます。
3. 日中に近所で楽しく運動する習慣を付けたい人
全国に店舗が多く、近所で同じ年代の会員同士で楽しく体を動かす雰囲気が好きな方に適しています。
後悔しないための失敗しない選び方と注意点
入会後に「思っていたのと違った」と後悔しないために、ジムを選ぶ際に確認しておくべき重要なポイントと注意点を説明します。
1. 実際の生活リズムに通える時間帯か
どれほど魅力的なジムであっても、自分が通いたい時間帯に営業していなければ継続できません。
カーブスは基本的に日中〜夕方の営業スタイルであり、お昼休みの時間帯や日曜・祝日が定休日となっている店舗が多く存在します。そのため、フルタイムで働いている方や夜間に通いたい方は利用できない可能性があります。夜間や早朝にも通いたい方は、24時間営業のAmazonesを選ぶのが確実です。
2. 店舗の立地と通いやすさ
Amazonesは関西圏を中心に全国へと店舗展開を拡大している最中であり、カーブスは全国各地の住宅街や商業施設内に多数の店舗を構えています。
自分の自宅や職場、普段の行動圏内に店舗があるかどうかを事前に検索して確認しましょう。
3. 無料体験や店舗見学を活用する
ジムの実際の雰囲気や清潔感、スタッフの対応は、実際に行ってみないと分からない部分もあります。
Amazonesでは新規の無料体験や店舗見学が案内されている場合があります。入会手続きをする前に、まずは一度店舗を訪れてみて、施設の雰囲気や器具の確認を行うことを強くおすすめします。
まとめ
Amazones（アマゾネス）とカーブスは、どちらも女性専用のフィットネスジムですが、その性質は大きく異なります。
📌 比較まとめポイント
- Amazones：24時間営業・月額7,700円〜。初月無料のパーソナル4回付き。本格的なウエイトマシンでメリハリボディを作りたい方や、早朝・深夜に通いたい20〜50代女性におすすめ。
- カーブス：日中営業・1回30分のサーキット運動。予約不要で隙間時間に通える。激しい運動を避け、体力維持や運動不足解消をマイペースに行いたい中高年〜シニア層におすすめ。
「どんな身体を目指したいのか」「いつジムに通いたいのか」というご自身の目的とライフスタイルに合わせて、最適なジムを選択してください。気になった方は、まず公式サイトから最寄り店舗の体験レッスンや見学を予約してみましょう。
